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Descrição
✨ Conhecer o próprio corpo também é aprender a perceber músculos que muitas vezes passam despercebidos.
O Vagi Fisio, da Luxxxo, é um conjunto de cones desenvolvido para auxiliar nos exercícios de percepção e fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico.
Com diferentes pesos, permite uma evolução gradual dos exercícios, acompanhando a capacidade e o conforto de cada mulher. Mais do que simplesmente “contrair”, a proposta é desenvolver consciência corporal e aprender a reconhecer de forma mais clara essa musculatura e seus movimentos.
Um cuidado que pode fazer parte de uma relação mais consciente com o próprio corpo — sem pressa e sem transformar desempenho em objetivo.
COMO USAR Os cones são utilizados de maneira progressiva, iniciando pelo peso mais adequado à sua capacidade atual e avançando conforme houver adaptação.
Antes do primeiro uso, especialmente se houver sintomas como dor, sensação de peso pélvico, perda urinária, pós-parto recente ou qualquer condição ginecológica, é recomendável buscar orientação de uma fisioterapeuta pélvica ou profissional de saúde habilitado. O treinamento adequado não depende apenas de força: saber contrair e relaxar a musculatura também é importante.
O QUE VEM NO CONJUNTO Cones com diferentes pesos para possibilitar uma progressão gradual dos exercícios.
PARA QUE SERVE Percepção do assoalho pélvico • Exercícios de contração e relaxamento • Treinamento progressivo da musculatura pélvica • Desenvolvimento de consciência corporal
HIGIENIZAÇÃO E CUIDADOS Higienize o cone antes e depois de cada utilização conforme as orientações do fabricante e seque completamente antes de guardar.
Não realize exercícios diante de dor, sangramento ou desconforto persistente. Caso tenha alguma condição relacionada ao assoalho pélvico ou não saiba qual peso ou exercício é adequado para você, procure avaliação profissional antes de iniciar.
DICA PRAZER COM LUXO Experimente começar pela percepção, não pela força. Observe onde essa musculatura está, como é contrair e — tão importante quanto — como é relaxar.
Autoconhecimento também acontece quando você aprende a escutar partes do seu corpo às quais talvez nunca tenha prestado atenção.
